屏幕里的世界 vs 现实中的你：如何找到平衡？

更新时间：2025-03-27 20:22  浏览量：5

感恩现代技术，让我们能够在一瞬间逃离不满意的环境。
当噪音来临，可以迅速戴上耳机，沉浸在美妙的音乐中；
当眼前的混乱出现，我们可以迅速将注意力转移到屏幕里的短视频、游戏、图片或文章上
这种处理方式让我们从当下实现“逃离”

这种习惯带来的负面效应是，我们不再试图动手调整周边混乱和不满意，只要习惯性逃离，但是屏幕里、耳机里带来的满足感越来越低
我们的肉体和心灵一直在意，对于当下有无真实的感觉。我们有意无意地知道，屏幕和耳机里的世界是虚幻的，肉体和心灵始终对他们有一种不正确的关系，有时会就会感到匮乏和能量不足

那么，我们能做些什么呢？
或许，我们需要重新审视当下，从内心整理和感受当
我们需要经常走向自然，习惯性地感受到现实空间的存在，而不仅仅是在大脑思维中处理一切，并从这些现实、真实中感受到美好
我们需要让身体动起来，让脚动起来，让手动起来，去整理周边的空间，去走向自然，与真实的一切产生链接

当然，这并不妨碍我们经常聆听美妙的音乐，观看我们喜欢的一切，无论它们在屏幕里还是在真实世界中。
这样不断积累对于现实、真实的感受，我们会变得更容易调控自己，不再需要逃离，也不再需要回避。

我们可以在屏幕里的世界和现实中的你之间找到平衡，既享受技术带来的便利，又不失与真实世界的联系。无论在哪里，身心都愉悦自在。