“宝妈健身团”跳出健康新活力

更新时间：2024-10-14 22:27  浏览量：29

“1、2、3，膝盖微弯曲！”“手臂打直，腹部发力”……每个工作日的早上，在日照税收文化公园广场，有这样一群活力四射的宝妈，她们跟随动感音乐节拍舞动着身体，领操人孙桂兰头戴耳麦卖力地喊着。

10月9日，秋高气爽，凉风习习。8点20分左右，把“神兽”送进学校后的宝妈们，陆续来到了广场上。她们统一身着鲜艳颜色的运动服，与舞伴们聊聊今天的所见所闻，聊聊昨天的家长里短，脸上洋溢着喜悦的笑容。

“大家抓紧站队，集合了！”52岁的孙桂兰手持喇叭喊道。“腹部收紧，肩膀下沉，保持顺畅呼吸，不要憋气”，热身运动的时候，她不断提醒着宝妈们。

10分钟后，正式进入有氧健身操环节。在孙桂兰身后，50余名宝妈整齐地站着，伴随着动感音乐的节拍，跟随她伸展、摇摆、跳跃……最后是拉伸环节，从热身到拉伸全程共15首曲子，跳完后也便进入了尾声。

阳光照在“宝妈健身团”成员们的脸上，额头上细密的汗珠清晰可见。原本微凉的秋日，此时她们感觉逐渐暖和了起来。

领操员孙桂兰拥有小麦色的皮肤，健美的身材，再加上一头利落的短发，让人很难猜到实际年龄。

“我年轻时候就喜欢运动，30多岁就开始跳广场舞了，40多岁时候学的瑜伽。之前颈椎有问题，现在好多了，关键是身材也变得苗条了。”孙桂兰笑着说，“我现在除了跳有氧健身操外，还喜欢‘撸铁’和瑜伽。”

当记者问到团队最多有多少人时，孙桂兰自豪地说：“今年是我们‘组团’的第五个年头，春天暖和的时候有100多人呢！”至于如何发展壮大的？附近华润凯旋门、翠湖佳园等小区的宝妈散步的时候，听着音乐就加入了！”

宝妈王姐便是这样加入的团队。“我是全职妈妈，孩子今年上小学五年级。之前天天围着孩子和家庭转，感觉失去了自我。现在和大家一起跳跳舞，聊聊天，一整天都心情愉悦。”王姐高兴地说。

小刘是个二胎宝妈，住在银河华府。她说：“把两个孩子送去学校后，步行就来了，非常方便。坚持了半年发现体质明显增强了，身体柔韧度也提高了。”

50岁的退休工人赵芳加入“宝妈健身团”已有半个多月。每天一早，她从家里出发，到广场跳完操后，再去大学城附近经营小吃店。“我每天跟着跳完了，回去干活也有劲！”

据了解，团队里宝妈们的年龄大多在 35 —50岁。

近年来，全民健身意识普遍增强，越来越多的市民逐渐养成良好的健身习惯。“宝妈健身团”正是全民健身落细落实的一个表现。她们是千千万万个追求健康、享受生活的人们的缩影。

每周一至周五 8：20—9：40，“宝妈健身团”已成为广场上的一道亮丽的风景，吸引着散步的市民驻足观看，她们的队伍还在不断壮大。

全媒体记者 张笑梅