农家小院的瑜伽课堂

更新时间：2024-10-19 13:23  浏览量：1

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富平县到贤镇小惠村的一户农家小院里，没有优美的环境，没有舒缓的音乐，没有标准的普通话，但却有专业的瑜伽教练免费带领村民学习瑜伽，让更多人收获健康和快乐，为推动全民健身贡献力量。

“肚子收住，重心放在左腿，另一个腿抬起来……”10月12日10时，富平县到贤镇小惠村的一户农家小院里，瑜伽教练孙小峰操着地道的关中话，一边下达口令，一边走到学员身边指导动作。

不同于其他瑜伽班，孙小峰的学员们基本都是六七十岁的阿姨，其中最大的一位已经81岁，她们正努力跟着节奏认真地做着一个个瑜伽动作。

“以前我们都觉得瑜伽和咱农村不沾边，更别说是村里的老年人。自从小峰将瑜伽带到村里，不光帮助我们锻炼了身体，也给村里带来了新变化。”村民叶美丽说，“基本每周小峰会回来授课，平时没事大家也会聚在一起锻炼，现在手上的手机和麻将都放下了，生活更积极健康了。”

一旁正在练习的学员们都非常认同叶美丽的说法，她们说：“要感谢小峰哩，让大家在家门口不花一分钱也能学到城里高端的瑜伽课。”

孙小峰的家就在小惠村，他是一名专业瑜伽教练，在富平县城一家瑜伽健身中心工作。

谈起带领村民练瑜伽的初衷，他说，以前网上看过一个视频，讲的是中国瑜伽第一村玉狗梁村，通过带领村民练瑜伽让他们尤其是老人远离病痛，也让在外务工的子女省心不少。于是，他利用休息时间，回村带母亲练习瑜伽强身健体，慢慢的，过来学的乡亲们越来越多。

今年母亲节当天，孙小峰的瑜伽课堂在邻居家的小院开课了。他为村民准备了20个瑜伽垫、40块瑜伽砖，还有拉力带等器材。小院里围满了人，因受场地和器材限制，有些村民只能站着看，这个结果出乎孙小峰的意料。

就这样，孙小峰的第一堂瑜伽课在一片热闹声中结束，村民的热情被点燃了。随后，孙小峰组建了瑜伽群，每周固定回来一次给村民教授瑜伽，渐渐地村里的小院、广场、村口的大树下都成了他们练习的场地，加入的村民也越来越多，小惠村兴起了一股瑜伽学习热潮。

“大家热情特别高，群里一发通知，一会儿就能召集二三十人。而且每次小峰还没有到村口，大家就提前到场地，打扫卫生、铺好瑜伽垫，等着他来上课。”叶美丽告诉记者。

65岁的齐增倩现在也爱上了瑜伽运动，“平时只有我一个人在家，闲着没事老爱看手机，自从跟着大家一起练瑜伽，感觉人都开朗了，腿疼的老毛病也好了不少。外地工作的子女看到我们练习的视频，非常支持，还专门给我买了一些练习器材。”

“没想到练习瑜伽还上瘾哩！”瑜伽队里年龄最大的郭淑琴今年81岁，从母亲节第一次练习开始，从没有缺过一堂课。

“大家这么积极，我教得也更有劲了。”孙小峰说，“大家虽然没有练习基础，动作有点笨拙，但每个人都很用心也很认真，我一边示范、辅助，一边尽可能地讲清楚动作要领，争取让每一个练习的人能得到专业的指导。”

孙小峰不仅喜欢瑜伽还爱好摄影、剪辑，每次练习瑜伽，他都将每期练习的内容拍成视频发到网上。“对自己来说是记录，也希望我们练习的视频能带动更多人。”目前，他已经组织了40余次公益瑜伽课，发布视频100余条。越来越多的人关注和支持孙小峰，还有很多留言评论：“只要父母健康，就是给子女帮了大忙！”“关注关怀老年人！好样的。”“好青年，组织村民健身活动好！”“现在不是打麻将就是刷手机，能有这么专业的教练，小惠村真有福气。”……

在孙小峰的带动下，今年小惠村村委会组织了“迎中秋送健康活动”，用行动支持孙小峰带领村民一起练习瑜伽。

“我想尽自己最大的努力把这件事坚持下去，希望让更多村民参与进来，让更多人收获健康和快乐，打造‘富平瑜伽第一村’，为推动全民健身贡献力量。”说起今后的打算，孙小峰坚定地说。