周末来临!用嘻哈的律动街舞，开启今日份的健康锻炼

更新时间：2024-10-19 20:33  浏览量：31

典型的说唱风格

富有感染力的R&B唱腔

编曲巧妙结合了现代电子音乐元素

和传统的R&B节拍

打造出既适合热闹氛围

又能让人静下心来聆听歌词的音乐

不仅有着说唱音乐的时尚感

还融入了R&B音乐的传统韵味

美好周末来临啦

踩上律动的节拍

一起体验魅力街舞吧

由上海市体育局主办的

全民健身类节目《健身时代》

每周在五星体育频道播出

本期为大家带来

hiphop街舞

感受音乐传达的强烈情感

跟着节奏律动起来

在hiphop街舞中

对律动的把握非常重要

律动不仅是舞蹈节奏感的体现

也是舞者能否有效发力的重要因素

舞者需要在练习中

学会如何在音乐的节拍中

找到合适的发力点

以及如何利用身体的弹性和节奏感

来完成更加复杂和具有爆发力的动作

对于初学hiphop的同学们来说

基础训练尤为重要

这包括了对舞蹈基本元素的学习

如rejack、the fila等

以及对基本步伐和动作模式的掌握

通过反复的基础训练

可以逐渐理解每个动作的发力点

和力量流动路径

为日后更加复杂的动作组合

打下坚实的基础

随着大家技术的提高

可以在练习中加入更多的变化和组合

比如加入转身、跳跃等动作

或者尝试不同风格的hiphop元素

以此来提升自身的舞蹈技巧和舞台表现力

在这一过程中

同学们应该注重动作的细节处理

和力量的控制

避免因为技术不熟练而导致的受伤风险

hiphop街舞的发力

是一个涉及全身各部位协同工作的过程

通过系统的训练

正确认识和掌握发力技巧

结合不断的实践和创新

大家一定可以逐步提升

自己的舞蹈技能和表现力

更多精彩内容

锁定每周在五星体育频道

播出的《健身时代》

《健身时代》播出时间

精选版：

周一至周五

9:55、12:00、14:00、16:00、21:55

完整版：

周日14:30