健身养生动起来 乐享『夕阳』分外红

更新时间：2024-11-01 08:00  浏览量：19

10月29日下午，在华龙区建设办锦绣社区中房家属院内的小广场上，不少老年人沐浴着秋日的夕阳练习八段锦。

活动现场，领队为大家介绍八段锦及其运动规律和养生原理，并通过一招一式讲解每一个动作要领，完美演示了八段锦的全套动作。居民群众认真聆听，伴随着音乐的旋律，跟着领队的动作一步一步学习，努力将每一个动作做到规范、标准。

“领队是小区居民，义务当大家的健身辅导员。”锦绣社区党委书记、居委会主任董道向说。10月23日，社区举行了全民健身辅导站成立仪式，具有太极拳、八段锦教学经验的居民李连营成为居民群众的健身辅导员。

“能为大家提供服务，我感觉退休生活充实而快乐。”李连营赶忙凑了过来。他说，八段锦是我国流传上千年的传统养生功法，具有强身健体、怡性养神、提高免疫力的功效，其动作舒展优美，集武术健身功效与中医养生价值于一体，是防病治病、改善亚健康的有效锻炼方式。不少居民群众经过一段时间的练习，身体素质明显提升。

今年75岁的刘秀娥每天早上和下午都按时到小区广场练习八段锦。她说，前年自己患过脑梗塞，心脏做过支架手术，平常总是感觉浑身酸软无力，自从半年前练习了八段锦，感觉自己整个人都精神了许多。“胳膊、腿不疼了，现在浑身是劲儿！”

推进社区治理，文化建设是不可或缺的重要一环。谈起成立社区全民健身辅导站的缘由，董道向说还得从前几年疫情防控期间的一段经历说起。因为当时社区工作人员经常加班加点，有武术功底的董道向就主动教社区工作人员学太极拳、练八段锦，陶冶情操的同时，还提高了大家的免疫力。考虑到社区老年人较多，董道向就萌生了成立全民健身辅导站的想法。

说干就干。董道向一边积极征求居民群众的意见建议，一边努力寻找资深人士当居民群众的全民健身辅导员，最后在社区居住的李连营成为首选。从事太极拳行业三十余年的李连营每天带领社区老年人练习八段锦，不管严寒，还是酷暑，从未间断，精心的辅导不仅受到社区老年人的欢迎，还吸引其他社区的居民前来学习。

“打太极拳、练八段锦，不仅激发了居民强身健体的热情，更重要的是增强了社区凝聚力，促进了邻里感情，丰富了社区居民的精神文化生活。”董道向表示，社区将继续以丰富居民文化生活、提升居民健康水平为出发点，持续举办各类形式多样的体育健身活动，让全民健身理念更加深入人心，让“夕阳”更“红”。 本报记者 王莹

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