共享健康，快乐生活！常熟市琴川街道虞园社区开展八段锦教学活动

更新时间：2024-11-09 17:31  浏览量：13

为丰富社区居民的文化生活，帮助居民增强健康意识、提高身体素质，近日，常熟市琴川街道虞园社区开展“八段锦进社区 共享健康生活”教学活动。

健身气功八段锦，是一套在方寸之地，随时随地就可以有效的调理身体的养生功法，是很多养生者的最爱。正确练习可舒缓身体，疏通经络，调节情绪，改善心肺功能。活动中，老师们耐心细致地指导，纠正动作，提示要领。居民们仔细揣摩每个动作，一招一式十分认真，伴随着悠扬的音乐，时而伸展手臂，时而弯腰屈膝，动作流畅而有力。

活动结束后，居民们纷纷表示自己受益匪浅，对八段锦产生了浓厚的兴趣。“八段锦的动作比较柔和，适合上了年纪不太灵活的人。特别是那些拉伸的动作，对我的关节和肌肉都有很好的锻炼效果。以后要我要将八段锦作为日常锻炼的一部分，坚持练习，”居民盛阿姨说。接下来，虞园社区将继续开展形式多样的健身活动，让居民们共同享受健康、快乐生活。

扬子晚报/紫牛新闻记者 周晓青

校对 王菲