写日记是免费的心理按摩

更新时间：2024-11-10 17:55  浏览量：20

【#写日记是免费的心理按摩#】#年轻人为什么爱上电子布洛芬#电子布洛芬并不是真正的药物，而是一个网络流行词，指能够缓解心理疼痛、提供情绪慰藉的事物，比如动漫、电视剧、音乐、短视频或者是二次元周边产品等。比起这些，心理学专家更推荐你写日记来改善情绪和心理状态。积极心理学表明，主动觉察自己的情绪体验，能增加感知幸福的能力。写日记，其实就是一种重要而有效的“觉察”手段。（生命时报）