退休了心情不好怎么办？这几种方法试一试，定能豁然开朗心舒展…

更新时间：2024-11-12 10:54  浏览量：16

一个人工作时，虽然忙碌烦燥，但毕竟有事可做。一旦退休闲下来，无事可做，有时难免心情不好。有的人喜欢热闹，这样的人一般心情都好。有的人喜欢清静，但过于孤独，难免心情压抑。怎么办？

我不怎么喜欢热闹，属于喜欢清静一类的人。怎么排解孤独，让心情好起来？

一是出去走一走。只要天气允许，每天出去转一转，溜达溜达，呼吸呼吸新鲜空气，心情立马好起来……

二是听音乐。每天听半小时轻音乐、优美歌曲，会唱的话跟着唱，不会唱的话跟着哼。轻松悠扬的旋律，会让你忘掉烦恼，忘掉忧愁……

三是多劳动。人常说，人闲生余事。拖地，洗菜，洗衣服，多做家务活。做好了，成就感也有了，心情岂能不好？今天早上，我就洗地瓜，切地瓜，蒸了一锅香喷喷的地瓜，很有成就感……

四是想一想，比一比。想想周围同龄人，常怀知足常乐心态，心情还有什么不好的？……