健康小贴士 （1）冬季干燥多饮水，不要等到渴了才喝水，此时机体已开始缺水

更新时间：2024-11-21 18:30  浏览量：9

健康小贴士[许愿星]#张淋琳健康频道[超话]#

（1）冬季干燥多饮水，不要等到渴了才喝水，此时机体已开始缺水。推荐饮温开水、各种茶水、陈皮水、柠檬水或稀释的鲜果榨汁。

（2）冬季常吃补肺益肺的食物，能帮助机体预防感冒，银耳、莲藕、百合、梨、枇杷、甲鱼、鸭肉、蜂蜜、大枣等都是益肺的食物。也可在中医医师的指导下，将黄芪、麦冬、人参、虫草等补肺益气的中药材制作为药膳，服用以增强体质。#全民营养提升计划##五月天演唱会再次引发居民楼地震#