减掉大肚腩,改善气血不足,快来试试水桶腰健身操!
更新时间:2024-12-25 08:29 浏览量:6
减掉大肚腩水桶腰健身操,改善气血不足、失眠多梦。
双腿打开,收紧小腹,胯部左右摆,跟上,膝关节打直不要弯曲,眼睛平视前方,非常优秀来跟上。双手握拳,不要偷懒,跟上节奏,不要掉队。一挡在胯部左右摆,线上对拍,音乐不停。动作不要停,把呼吸调整好,小腹收紧,膝关节打直。
家庭版瘦身操来了,跟上音乐动起来。
·第一组动作。
·第三步,左右摆动手臂,左右踮脚尖,会日常叹息,家庭版瘦身操来了。双腿打开,收起小腹,胯部左右摆,跟上,膝关节打直,不要弯曲。平视前方,非常优秀。改善手脚不协调,这样练,脚后跟垫出去。有氧健身教程来了!长套健身操开始了,有请音乐。双腿打开,腹部收紧,背部提直,加油不掉手。减掉大肚腩,瘦腰腹跟着婷子一起练起来!右脚尖练习,收,放,收,紧腹部,臀部夹紧,看,要饭。