全环境立德树人 | 乳山体校开展心理团体辅导活动

更新时间：2025-01-01 08:00  浏览量：4

近日，乳山市竞技体育运动学校开展了艺术疗愈心理团体辅导活动，学生们用绘画、音乐、舞蹈等艺术形式，表达内心的情感与压力，实现情绪的宣泄和释放，增强自信心和自我效能感，更好地应对学业和训练中的挑战和压力。

同学们与大力士类比，切实感受到，心理内外不一致，长期积累容易形成心理问题。明白要认清自己，不拿自己短处比别人长处，关注提升自己才最重要。

师生共同探讨交流了“空椅子、倾诉、撕纸条、画画、唱歌、运动、舞动”等应对压力的方法，鼓励同学们在生活中选择适合的解压方法，为自己心理健康赋能。

以“房子、树木、人物”为元素，以画笔为媒介，用色彩表达情感。学生们专注涂色享受宁静，释放内心情感，缓解压力，让心灵得到治愈。

学生们结合音乐和舞蹈，在轻松的氛围中，或伸展、或舞蹈、或律动……刺激大脑释放“幸福激素”——内啡肽，降低压力水平，有效改善焦虑、抑郁等心理问题，提高幸福感。