从“学不动”到“学得好”，你需要做好这三件事

更新时间：2025-01-19 10:02  浏览量：2

如果你，也正面临着“想学却学不动”的困境，那么恭喜你，你并不孤单。

这种情况，几乎是每一个初中生都会经历的困扰。

曾经，我也无数次在想：

为什么明明知道学习的重要性，但却始终提不起劲来呢？

每当目标定下，却总是无法踏出第一步，时间就悄悄溜走，作业堆积如山，考试成绩也不尽如人意。

到底是什么原因让我们“学不动”，该如何破局？

从心理学的角度来看，这种情形，往往与执行力不足密切相关。

我们每个人都有想做的事情，甚至有着远大的梦想，但仅有热情和想法是远远不够的，真正需要的，是将目标转化为行动的能力。

没有行动，所有的梦想都只不过是空中楼阁。

尤其是初中阶段，面对日益繁重的学业任务和越来越大的压力，很多同学在没有足够执行力的情况下，逐渐会丧失动力、放弃努力。

1. 明确动机：找到学习的内驱力

“你为什么要学习？”这是每个初中生都应该问自己的问题。

显然，如果没有清晰的目标和动机，学习就会变得毫无意义。

或许你对数学并不感兴趣，觉得英语也没什么用，但如果，你能在心里找到一股强大的动力，无论是想成为医生、工程师，还是为了家人的期望，亦或是为了自己未来的梦想，这些都会成为你坚持下去的力量。

我曾经听过一个很有意思的故事：

有个学生，他的学习成绩一直处于班级中游，直到有一天，他的父亲跟他说：“你知道吗？如果你这次期末考试能进入前十，我就带你去看那场你最喜欢的明星演唱会。”

从那之后，这个学生每天晚上都花更多时间复习，不再沉迷于手机、电视和游戏。

考试结束后，他顺利进入了前十，并收到了去看明星演唱会的邀请函。

你看，外界的奖励虽然有时不一定能够持续，但明确的动机，可以给我们提供一种“无形的驱动力”，让我们把自己从懒惰的泥潭中拉出来，走向目标。

2. 合理计划：用方法去对抗拖延症

计划的重要性，不仅仅在于它可以帮助你明确方向，更在于它能为你提供具体的行动步骤，让你每一步都不会迷失。

如果你像我一样曾经有过“先玩一会再学习”的美好愿景，那么你一定知道，拖延症的后果是多么可怕。

计划的作用，就在于将你从无休止的拖延和反复无常的情绪中解救出来。

我记得有一次，为了准备期末考试，我做了一个详细的复习计划表，分为每天的小目标：

早晨7点到9点背英语单词，9点到11点做数学练习，下午3点到5点复习历史……计划得一丝不苟，然而实际执行的时候，情况总是事与愿违。

你问我原因？“因为计划表的第一行就写着‘早上七点到九点’这四个字，我早上八点才醒来，结果自信满满的开始了从9点开始的挑战。”

所以，我几乎把整个早晨的时间，浪费在了自己亲手制定的计划上！

要知道，最可怕的不是没有计划，而是有了计划却没有实际行动。

比如我一朋友，每次学习前都会制定一个非常详细的学习计划，按时按点进行。

但每次我问他进度如何，他总是无奈地说：“计划完美，实际崩溃！”

于是我开始怀疑，学习计划到底是不是制定了“怎么不学的最佳方法”？有一次，他做了一项长达七天的学习计划，结果三天后，计划变成了“看剧计划”和“睡觉计划”。

他大笑：“我算是承认了，计划好的人，还是需要一些超能力！”

3. 提升毅力：坚持就是胜利

学习的过程中，最大的挑战往往是“坚持”。

记得我自己，也经历过那种“力不从心”的阶段，作业做了一半，觉得特别累，眼皮也开始打架，想要停下来。

但不管怎样，我都告诉自己：“忍一忍，就过去了！”

坚持的力量是无穷的。

当你克服了疲惫，度过了困难，成功和进步就会悄然到来。

其实，提升毅力的最好办法就是——让它成为习惯。

每天早上，给自己一个小小的奖励，完成任务后，也给自己一点奖励，逐渐形成一个正向循环，最终变得越来越强大。

可能刚开始并不容易，但只要保持耐心，毅力也就会在不知不觉中形成。

有个同学经常对我说：“坚持就是胜利！”

我笑着问：“那你到底赢了什么？”他神秘一笑：“我坚持着每天都不做作业，直到老师来检查才发现：我已经赢得了最后一名！”

我忍不住笑了：“坚持到最后，也是非凡的毅力！”

他还在自信地补充：“是的，虽然没学到知识，但至少学会了坚韧不拔！”

由此可见，要改变“学不动”的困境，提升执行力才是关键。

首先，明确你的学习动机，让目标变得具体且有意义。

接着，制定一个切实可行的学习计划，让每一步都有明确的方向和落实的时间。

最后，要培养自己的毅力，养成每天坚持的习惯，才能让学习成为一件轻松且习惯性的事情。

通过这三步：明确动机、合理计划、提升毅力，你不仅能从“学不动”的困境中脱颖而出，更能在学习的道路上收获成长，最终遇见一个更好的自己。