无痛度过期末周的小tips

发布时间：2026-01-14 19:43:34  浏览量：6

1. 点一杯超浓抹茶，有效防困。 2. 奋战一周后，奖励自己住一天酒店，安心吃外卖。 3. 复习时听纯音乐，快速进入心流状态。 4. 玩一玩解压玩具（如Tangle），减少手机依赖。 5. 晚饭时看喜欢的游戏解说（如桃黑黑）放松。 6. 学累了就约朋友去KTV，尽情释放压力。 7. 早午餐减少碳水摄入，防止“晕碳”犯困。 8. 口袋备好薄荷糖，疲倦时来一颗瞬间提神。 9. 点一杯温暖的咖啡，用仪式感开启学习。 10. 专注学习时，手机果断开启飞行模式。 11. 提前规划寒假旅行，让期待成为动力。 12. 逛购物软件，奖励自己一件心仪小物。 13. 计划假期悠闲阅读2-3本喜欢的书。 14. 使用好看的便签纸，提升学习幸福感。 15. 换上可爱的平板/电脑壁纸，点亮心情。 16. 学累了就和朋友聊聊天，交换近期趣闻。 17. 买一瓶好闻的香水，学习前喷上增添愉悦。 18. 晚上边看喜剧边洗漱护肤，放松身心。 19. 准备顺滑好写的纸张，激发书写与学习欲。 20. 用App记录学习计划，完成一天后成就感满满。 21. 感到疲倦时，出门或开窗吹吹凉风清醒头脑。 22. 晚上回寝室和室友一起打游戏放松。 23. 睡前泡泡脚，促进血液循环，提升睡眠质量。 24. 看一部励志成长电影（如《律政俏佳人》）充电。 25. 桌上放一个治愈摆件作为“学习搭子”。 26. 和朋友约打羽毛球，活动身体、舒缓情绪。 27. 去“偶遇”或投喂学校的流浪猫，治愈一刻。 28. 在图书馆选择安静舒适的位置，远离干扰。 29. 学不进去时，不妨起身去取快递或买水，避免疲劳战。 30. 在心态上完全相信自己：坚持就是胜利！ 31. 带一支喜爱的护手霜，让熟悉的香味环绕。 32. 背书时可以尝试边走边背，帮助记忆。 33. 备一瓶眼药水，学习间隙呵护眼部健康。 34. 主动远离消耗你能量的讨厌的人。 35. 计划一下圣诞节的过节方式，约朋友聚餐。 36. 和家人通个电话，倾诉近期压力。 37. 写写感恩日记，用文字汲取能量。 38. 每学习一小时就切换科目，避免单一疲劳。 #期末周精神状态[话题]# #精神稳定发疯[话题]# #考试周[话题]# #个人成长[话题]##经验分享[话题]##哄自己学习[话题]##我爱学习[话题]##复习[话题]#