当你疲惫了，开始厌烦生活的时候，听一听这3类音乐

发布时间：2026-02-03 00:05:00  浏览量：2

我们生而平凡，行于平凡，活于平凡。这没什么好无奈的。

有的人被日常琐事缠身，身体熬得疲惫，内心攒着委屈，连缓解的门路都寻不到。

看着这些人消沉，实在心疼。

当你疲惫了，开始厌烦生活的时候，听一听这3类音乐。

01：听励志歌曲，重燃奋斗激情

世上少有人凭天赋一路坦途，少有人靠运气事事顺心，少有人借外力步步登高。

其他人，想要走出低谷，都务必从小事开始。

想要重拾满满斗志，先唤醒心底的渴望，再坚定前行的脚步，终触碰到想要的生活。

这是生活前行的客观规律。

很正常。

有人瞧不上励志歌曲嫌直白煽情，有人守着固有想法拒外界温暖，有人没自我调节能力却硬撑着逞强，最后只剩手足无措。

是真的没辙。我认识一个熟人，从前见人听励志歌曲鼓劲，嘴上说着不屑，脸上露着鄙夷，心里藏着傲慢。

觉得配不上他沉稳的性子。

但是现在呢，生活遇挫没了方向，他自己也跟着听了。

真是打脸。

02：听舒缓歌曲，放松紧张身心

有人遇事就找身边人吐槽，有人心烦就拉着身边人倾诉，有人委屈就靠着身边人取暖，只想靠旁人获得情绪慰藉。

而有的人，是自己消化情绪，但都憋在心里。

自己心里头闷闷的。

无论是哪一种，都请认真思考一下：嘴上说着无所谓，心里到底轻松吗？

如果自己心烦，或者生活遇上不顺，自己有办法解压吗？这是最基本的问题。

我认识的人里，见过不少不懂疏解情绪的人，见过不少不会善待自己的人，见过不少被坏情绪困住的人。

比如说，把自己的坏情绪，都跟家人倾诉了，自己没缓解还影响家人。

也有人，自己不倾诉硬扛着，负面情绪越积越多，心里的疙瘩越结越紧，最后困在情绪里走不出来。

最后只能被坏心情裹挟，浑浑度日。说实话，心里压抑的滋味，是非常糟糕的。远超过我们的想象。

解压这件事，逃避换不来轻松，拖延解不了心结，漠视逃不过反噬，任何时候都不能逃避。

人活着，任何时候，都不要小瞧情绪问题。

总把希望寄托在别人身上，先盼着别人理解，再等着别人安慰，最后靠别人救赎，本就是自己的隐患。

自己缺乏解压意识，缺乏舒缓方式的人，生活可能非常被动。

03：听怀旧歌曲，重拾美好回忆

还有一个办法，能揉碎生活的疲惫，能吹散心底的厌烦，能温暖冰冷的情绪。那就是：听一听怀旧歌曲。

心情的治愈，从想起美好瞬间开始，从感受温暖回忆出发，从回归纯粹本心落脚，本质都是建立在美好回忆的基础上。

一旦美好被唤醒，就很难再消沉。

比如说，有的人日子过得压抑，脸上没笑容，心里没光亮，脚下没方向。

突然有一天，听到了儿时的老歌。

那这份美好，势必让心情好起来。

也有的人，工作遇挫事事不顺，心里攒着烦躁，眼里没了光彩，听听旧歌就找回了心底的温暖，觅到了前行的力量。

还有一些失意，等等。这些美好的回忆，都会一下抚平焦躁。

让心态回归平和。

创优咖情感寄语：

人处低谷，别等别靠别盼，赶紧为心情做一些实际的舒缓。

不要把希望，都放在旁人的安慰开解上。

很多事情，都要靠自己。