女歌手叶丽仪乳腺手术后26年未复发，分享3个重点，值得借鉴
更新时间：2025-03-26 06:24 浏览量：7
参考资料：
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在华语乐坛，有一首旋律一响起便令人热血沸腾，其便是《上海滩》。开头那句“浪奔，浪流”，仿佛潮水般涌入听众的记忆深处，激荡不息。即便过去了四十多年，这首歌仍旧是80年代的象征。而用沧桑而又深情的声音演绎它的歌手，正是叶丽仪。
如今的叶丽仪已经75岁，鬓发早已渐白。而她依旧能站在舞台上，神情从容、声音洪亮，唱出这首经典旋律。可很少有人知道，这位港乐传奇女歌手，在人生的中途曾被命运狠狠击倒。她曾被确诊为癌症中晚期，一度面临生命的重大威胁。然而，叶丽仪并没有被这场病魔打倒，而是用整整26年的时间，坚强地走过化疗、放疗、手术的艰难，最终实现癌细胞完全清除，至今未有复发。
1948年，叶丽仪出生于香港一个并不富裕的普通家庭。家中兄弟姐妹众多，她从小就明白生活的不易。但在贫苦之中，叶丽仪展现出了对音乐强烈的天赋与热爱。不过，她的第一份工作却是办公室文员，每天下完班后，叶丽仪便会不停地练歌、听广播，用最朴素的方式一点点接近梦想。
1969年，年仅21岁的叶丽仪参加电台歌唱比赛，凭借沉稳大气的中低音迅速脱颖而出。随后她很快被唱片公司签下，开始正式步入歌坛。与同时代的许多女歌手不同，叶丽仪的嗓音并不甜美，而是深沉、厚重甚至还带着一些故事感。不过她总能演绎出一种港口码头般的广阔和滂沱，一开嗓便震住全场。
1970年代，叶丽仪远赴英国发展音乐事业，并在那里结识了自己的丈夫，其是一位英国籍音乐人。她也顺理成章地成为了在国际舞台上发行英文专辑，以及最早进入欧美市场的华语女歌手之一，是那个年代难得的“中西通吃”的华人艺人。
虽然很早就开始蜚声国际，但真正让叶丽仪红遍祖国大江南北的，是演唱1980年电视剧《上海滩》的主题曲。那一年，TVB推出的这部电视剧成为内地现象级作品，而叶丽仪一曲《上海滩》则为整部剧注入了灵魂。这首歌气势如虹，又带着沉郁悲壮，与剧中周润发饰演的许文强命运呼应，堪称天作之合。自此之后，她一跃成为家喻户晓的女歌手，被誉为“女中音第一人”。
这首歌不仅奠定了叶丽仪的歌坛地位，同时也给她带来了更多机会。这之后她又陆续为《霍元甲》、《万里长城永不倒》、《英雄本色》等影视剧献唱主题曲，每一首的传唱度都特别高，也让叶丽仪稳稳站在了那个年代港乐金字塔的顶端。
然而，命运的剧本总是在高潮之后马上转为急转直下。1996年，叶丽仪正在享受事业、家庭双丰收的幸福生活，那年她48岁。一次洗澡时，她偶然摸到自己左侧乳房有个黄豆大小的硬块。最开始她并未在意，因为这个硬块没有疼痛感，也没有引起不适。但随着时间推移，肿块不但没有消失，反而开始迅速增长。
由于叶丽仪的工作安排十分紧凑，经常辗转于舞台与录音棚之间，便把这件事一再搁置。直到六个月后肿块已经明显长大，质地硬得像块石头，其宛如一个鸭蛋般固定在乳房外上侧，按压时无明显疼痛却无法移动。此时她才感觉事情不妙，赶忙前往医院检查。
而检查结果几乎让叶丽仪当场瘫倒，乳腺肿块被确诊为“浸润性非特殊型乳腺癌”，这是一种恶性程度高、进展快、复发率高的乳腺癌亚型。更糟糕的是，医生在她左腋处也发现了转移性的淋巴结肿块，其便意味着癌细胞已经发生了区域性扩散。
得知患癌结果的叶丽仪不禁陷入巨大的恐慌，她刚觉得自己到了可以享受人生的阶段，而“癌症晚期”这四个字犹如四粒子弹，每一粒都贯穿了她的心脏。为此，叶丽仪一度在医院走廊里崩溃大哭，甚至怀疑人生：“我到底做错了什么？为什么是我？”幸运的是，叶丽仪的丈夫和家人始终站在她身边，给予她极大的支持。丈夫对叶丽仪说：“你什么都别管，我来安排一切，你只需要安心养病。”家人的坚定态度无疑成了她心中的支柱。
在接受了乳房切除术和淋巴清扫手术后，马上便是长达几个月的化疗和放疗。叶丽仪清楚知道这将是一场艰难的拉锯战。期间她的头发开始大把掉落，体力一天天下降，但叶丽仪从不向别人诉苦，甚至在化疗间隙偷偷做些简单的发声练习，确保自己不会失去唱歌的能力。
更让人钦佩的是，化疗结束后，叶丽仪拒绝躺平恢复，而是每天坚持锻炼。从在病房走动几步，到每天散步30分钟，再到气功和拉伸锻炼，她一天天把身体状态扳回来。除此之外，叶丽仪还积极调整饮食，以清淡为主，不摄入过多高脂、高糖食物，甚至几乎戒掉了所有补品。值得一提的是，叶丽仪从未尝试所谓的偏方或神药，她选择的是最朴素的抗癌路径，即饮食节制、适度运动和情绪稳定。
而从确诊到术后康复，叶丽仪从未中断对生命的热爱。几年后，她再度重返舞台，用真实的声音唱出了战胜病魔的喜悦。在一次慈善演出中，叶丽仪站在舞台中央，声音一如既往饱满而有穿透力，演唱结束后，全场响起了雷鸣般的掌声。那一刻，她不仅仅是一个歌者，更是无数癌症病友的榜样。
也是因为如此，叶丽仪开始公开讲述自己的抗癌经历，鼓励病友勇敢治疗，传播“癌症不是绝症”的理念。她积极参与各类慈善活动，用歌声筹集善款，资助更多患者获得治疗机会。
2021年那会，一段叶丽仪唱《上海滩》的现场视频在社交平台上走红。视频中的她已经74岁，虽然头发花白，但神情温和，声音依旧深沉饱满。不少网友惊叹：“这才是真正的传奇，抗癌26年，状态比年轻人还好。”
曾有记者当面问及叶丽仪是否靠着保健品、特殊疗法来维持身体健康，她笑着摇了摇头，平静地说道：“我可从没吃过任何保健品，全凭在日常生活中注意了这3件事，它们完全零成本，生活中轻松就能做到，也是多亏了这3件事，才能帮助我抗癌成功，这么久都没有复发。只要坚持下去，相信每个人都能看到效果！”
那么，叶丽仪坚持的是哪三件事呢？
第一件事：每天早晨静心十分钟，调节情绪
心理状态与肿瘤康复之间的关系，早已被研究证实。过度焦虑、情绪压抑等负面情绪，会通过神经内分泌系统影响免疫功能，使身体对抗肿瘤细胞的能力下降。叶丽仪深知情绪管理的重要性，因此她养成了每天早晨“静坐冥想”的习惯。
她不要求自己“什么都不想”，而是给自己十分钟时间，感受呼吸、回忆美好片段、对自己说些积极的语言。这个过程看似简单，却能有效帮助她减轻焦虑、稳定情绪，从而增强心理韧性。她自己说：“心没垮，身体才有可能站起来。”
第二件事：保持每日基本运动，促进代谢和免疫
手术后长时间卧床不利于身体康复，而运动可以提高血液循环、促进淋巴回流，有助于机体清除残余癌细胞。叶丽仪从术后早期开始，便尝试起床活动，即使只能扶着床边走几步，也从不放弃。
等身体状况逐渐恢复后，她为自己设定了一个基础目标：每天至少步行4000步，不求强度，只求坚持。日常以散步、慢走、太极等柔和运动为主，强调“动起来总比不动强”。她还曾笑说：“我不是锻炼肌肉，是锻炼生命力。”这一习惯长期坚持下来，不仅改善了体能，也为提高免疫力、维持代谢平衡打下了基础。
第三件事：清淡饮食、定时进餐，拒绝进补和宵夜
饮食在癌症治疗和康复中起着至关重要的作用。叶丽仪并没有选择高营养高热量的补品，而是奉行“吃得干净、吃得不过量”的原则。她每天三餐定时，尤其强调晚上六点前完成晚餐，不吃宵夜。膳食结构上，以杂粮、蔬菜、水果为主，蛋白质适量，尽量少摄入高脂肪、高糖、高盐食物。她也完全戒掉了甜品、油炸食品和酒精饮料。
对保健品，她的态度非常理性：“我不是靠吃补药保命，而是靠不乱吃活下来的。”这一饮食习惯不仅减少了胃肠负担，也避免了过度营养带来的内分泌紊乱和体重增加，有助于维持良好的内环境。
而医学研究也支持这种观点。越来越多证据显示，健康的生活方式不仅对癌症预防有效，在治疗后期的康复、减少复发方面，也具有积极意义。尤其是在经历放化疗后，如何维护免疫系统、调节内分泌、稳定情绪，是长期康复的关键。
（注：《女歌手叶丽仪乳腺手术后26年未复发，分享3个重点，值得借鉴》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）