回顾：女歌手蔡琴抗癌24年未复发，她总结3个心得，值得大家学习
更新时间：2024-09-16 20:08 浏览量：9
内容资料来源： [1]宋黎胜.抗癌明星是这样炼成的[J].健康博览,2018,(11):52-53. [2]蔡华东.海峡不隔故土情老歌乡音中秋甜——蔡琴“银色月光下”演唱会纪事[J].湖北文史,2022,(02):158-165. [3]铁万琴,张曦,牛萌,等.乳腺癌术后化疗病人症状群范围综述[J].循证护理,2024,10(09):1560-1566.月明风清，一轮皓月当空升起。只见舞台上一袭蓝色裙衫飘然而至，随后就响起了悠扬婉转的歌声，她就是我国著名女歌手、主持人蔡琴。一场“银色月光下”的演唱会，让众人对这位女歌手留下了深刻的印象，而那首饱含深情的《我的兄弟姐妹》，更是让许多观众眼中噙泪。
蔡琴的实力无疑是毋庸置疑的，然而少有人知的是，在她那娓娓深情的歌声中，也藏着一段不为人知的历史。她曾遭遇婚姻的背叛，随后又被确诊乳腺癌，一连遭受人生低谷的两度打击，让她崩溃欲绝。在最深的黑暗中，蔡琴终究还是看见了光，她从深渊里一步步艰难地走出，最后成功击退癌症，坚持抗癌24年未复发，绽放出了生命中最绚烂的花。
1984年，蔡琴在一次偶然间与演员杨德昌相识，两人很快就确定了恋爱关系，步入了婚姻的殿堂。在两人相处的十年间，蔡琴毫无保留地付出了全部的精力与爱，为了杨德昌的事业劳心劳力，四处奔走，结果等来的竟是丈夫的背叛与离婚作为收场结局。
一时间，蔡琴只觉得自己的天都塌了，她开始整夜整夜的睡不着觉，辗转反侧不眠，心口更是堵着一口郁结之气，上不去下不来拥堵在胸中，让她的呼吸也费力起来，连带着唱歌都发挥不出自己往日的实力。蔡琴一开始并未当回事，想着自己很快就可以从这段失败的婚姻中走出来。
长期处于情绪应激以及焦虑抑郁、愤怒等负面情绪的状态，会导致机体的免疫力下降，从而导致体内容易出现炎症与内分泌代谢紊乱的情况发生。中医认为，世间万物皆可划分为阴阳五行的区别，肝属木脾属土，由于木克土，因此当肝气郁结时，就会导致脾土的克制，从而导致机体出现运化失常、气血虚损。
脾失健运会造成痰湿之邪内生，表现在人体就是肿块、结节等疾病。临床上常见的乳腺结节、乳腺增生、乳腺癌、卵巢囊肿、子宫肌瘤、甲状腺结节等疾病，大多与情志抑郁有着密切的关联，均可以划分到肝郁痰凝证的范畴之内。
随着时间推移，生活造成的伤痛终究还是在蔡琴身上留下了痕迹。这天，蔡琴在家中休息时，忽然感到胸口有种闷痛感，她抚着胸口，想要顺口气，却在意外之下摸到自己乳房有个硬币大小的肿块。她愣了片刻，估摸着可能就是个乳腺结节，想着吃点中成药调养身体就会好，一时也并未放在心上。在修养一段时间后，她就重新投入了正常的工作与生活中。
2000年初，经过一段时间的沉淀，蔡琴总算是走出了婚姻的阴霾，她开始专注在事业的拼搏上，想着自己可以迎来崭新的人生。然而就在这时，命运却跟她开了个巨大的玩笑。她在一次体检中，被确诊为有着“红颜杀手”之称的乳腺癌。
拿到检查结果后，蔡琴脸色煞白，只觉得周遭一切声响都在骤然间消失，她仿佛被突然沉入了水底，看不见的黑暗向她袭来。蔡琴回家之后，终于抑制不住情绪失声痛哭，她彻夜未眠，眼睛都哭肿了，甚至写下了遗书。
家人得知消息后，都纷纷陪伴在她身侧，她的主治医生，更是劝她不要轻易放弃。她现在的病程还在早期，进行手术可以完整的切除病灶，起到根治性的效果。术后辅以放化疗等治疗措施，有助于控制病情，提高生存质量与延长生命年限。
蔡琴最后选择了向阳而生，接受了医生的提议，积极地进行乳腺癌的根治性手术治疗。值得庆幸的是，手术非常成功。在家人的陪伴与支持下，术后，蔡琴的身体也在一天天的康复起来。
直至今日，蔡琴依然保持着身体硬朗精神矍铄的模样，她开始热衷于公益事业，向人们宣传乳腺癌的预防知识。再次出现在舞台上时，她还是那个优雅从容的女歌手，歌声依旧动听婉转，精神状态和体力都丝毫看不出来是一个曾经患过癌症的人，这让粉丝和路人们都感到很是诧异，都很好奇她到底是如何做到的？
对此，众多报社和记者纷纷前往采访报道，而蔡琴在采访中坦言道：“癌症让她察觉到生命的珍贵，人生不过短短几十年，能做的事，想做的事，就要赶紧去做，不要给自己找借口，因为时光不等人。”
当问及她是如何做到成功抗癌24年不复发的，蔡琴只是温婉地笑笑，告诉记者道：“在我过往漫长的抗癌路上，一直在坚持做这三件小事，或许就是这三个习惯，让我一直站在舞台上歌唱，也让我尝到抗癌成功的胜利果实。”
第一点是做让自己快乐的事
在确诊癌症后，蔡琴也一度陷入绝望和焦虑，但最后还是选择了鼓起勇气，积极与疾病进行对抗。癌症让她意识到，生命只有一次，尽管每个人都要面临死亡的课题，但她却不愿躺在病床上，颓败的结束自己的一生，她想起来自己还有很多要做的事情没有完成。
医生也劝她保持乐观积极的情绪，有助于提高身体免疫力，促进病情康复。于是蔡琴就想到了唱歌，唱歌让她感到快乐，等到身体好转许多后，她就经常在歌房里唱歌，每次结束一首歌曲，就感觉胸中的郁闷也随之一空。除了唱歌，蔡琴还经常出去散步，进行有氧运动，比如练习太极拳等，这不仅促进了身体的血液循环，还帮助她心情更加平和宁静，促进了身体内环境的系统的平衡，有助于改善身体体质。
第二点是定期复查，积极接受规范治疗
出院后，蔡琴一直坚持定期复查，规范科学的诊疗措施也是她抗癌成功的重要原因。在生活中，通过乳腺自查、触摸颈腋部等位置是否存在异常包块，进行自我进行检查有助于早期监测身体状况。存在乳腺癌家族史以及40岁以上的女性，可以进行乳腺彩超等检测项目，有助于预防疾病。
第三点是关注饮食健康
在生活中，蔡琴对于饮食的要求主要是营养和清淡。通过不同食物的合理搭配，有助于为身体提供充足的能量与营养，帮助改善体质，增强免疫系统的能力。而饮食清淡，有助于减轻身体脾胃消化与吸收的负担，利于五脏六腑的协调与平衡，可以起到促进病情康复的作用。
蔡琴在饮食上偏爱各类新鲜蔬菜水果与五谷杂粮的粥类食物，新鲜水果和蔬菜中含有大量的维生素与微量元素，有助于抗氧化，减轻机体的炎症反应，对抗有害的自由基，还可以起到美容养颜的功效。此外，其中含有的丰富膳食纤维，更是可以促进机体粪便，减少有害物质与毒素在体内残留的时间，降低对机体的损害与毒性作用。此外，坚持适度锻炼，保持心情愉快，有助于促进病情康复。
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