回顾：女歌手叶丽仪抗癌26年未复发，她总结3个心得，值得借鉴
更新时间：2024-11-19 21:15 浏览量：14
内容资料来源： [1]孙翠红,刘丽华,黄微.心理治疗对早期乳腺癌保乳术后放疗患者负性情绪、生活质量的影响[J].国际精神病学杂志,2024,51(05):1575-1578.DOI:10.13479/j.cnki.jip.2024.05.066. [2]朱丽喆,杜金穗,段程泷,等.HER2低表达年轻早期乳腺癌患者临床病理特征及预后分析[J].中国普外基础与临床杂志,2024,31(09):1038-1045. [3]周才貌.基于序列频率特征的抗癌肽和肿瘤凝集素的识别方法研究[D].海南师范大学,2023.DOI:10.27719/.2023.000045.“浪奔、浪流，万里涛涛江水永不休……”随着雄浑壮丽的背景音乐响起，77岁的叶丽仪一袭靓丽的长裙，姿态优雅的站在舞台上，深情演唱着这首经典老歌，同时也是她的代表作歌曲《上海滩》，一时间勾起了无数人心中的童年回忆。
生于1948年的叶丽仪是我国著名女歌手，曾经靠着众多脍炙人口的歌曲红透半边天，给人们留下了深刻的印象。却没想到她的人生也如同这首《上海滩》一般跌宕起伏，其中最大的磨难当属在48岁那一年确诊乳腺癌。
1996年，叶丽仪在家中洗漱时，忽然发现自己右侧乳房内有个肿块，不痛不痒的，只是质地有些坚硬。此时她工作繁忙，对身体的异常状况并未给予过多关注，一开始也只是当成了乳腺结节，想着不是什么大问题，也就没有放在心上。
随着时间推移，叶丽仪在录音棚中录制歌曲时，经常会感觉乳房和胸口的位置有些隐隐作痛，呼吸也不太顺畅，身体显得更加容易疲乏。她怀疑自己这段时间工作排期太满了，于是就特意在家休养了一阵子，又炖了些汤汤水水的补品食用，感觉身体情况好转后，又重新回归到了正常的工作与生活中。
四个月后，叶丽仪在家中换衣服时，突然发现自己乳房那一块的皮肤有些异常，皮肤有点像是橘子皮一样，还有着不明的凹陷点，同时右侧乳房出现了溢液的情况，深棕色和紫红色的液体沾湿了衣服。而此时她之前那个乳房的肿块，已经迅速增大了许多，甚至可以在乳头边缘摸到明显的边界线，形状也很不规则，坚硬的像是石头一般。
看到自己身体这种情况，叶丽仪这才突然升起了警惕。她有些后悔自己没早点重视，但又暗自侥幸的认为自己才四十多岁，身体应该不会有什么大问题。在这种矛盾的心里中，叶丽仪前往了医院做检查。
结果没想到的是，这一查竟然直接查出来晚期乳腺癌。拿到癌症确诊书的那一刻，叶丽仪还有些神情恍惚，她脸色苍白，只觉得周遭的声音突然消失，场景都黯淡无光起来，人生也充满了绝望。医生见她脸色难看，连忙宽慰她道，积极进行治疗还是可以提高生存质量的。
对于女性群体而言，乳腺自检是一种早期发现身体异常的方式。月经规律的女性可以选择在每月的固定时间内，比如生理期后的第7-9天左右，进行乳房的自检。通过高举双臂对镜自查，观察双侧乳房的外形、轮廓、皮肤是否有皮疹、红肿、以及浅静脉怒张、乳头回缩、抬高、凹陷以及皮肤橘皮样改变等异常情况，并且通过掌面平着触摸，以顺时针或逆时针的移动方式，探查乳腺、腋窝等各部位有没有肿块，最后可轻压乳头，看是否存在乳头浑浊排液的症状，以及时发现身体异常的变化，避免延误病情。
而家人们得知这一消息，也纷纷感到痛心不已。最后，叶丽仪还在家人支持下，凭借着强大的意志力，坦然接受了右侧乳房切除手术，并且做了乳房再造。好在幸运的是，手术进行的非常成功。术后，叶丽仪进行了放化疗来辅助控制病情。丈夫整日在她身旁照顾，一直不离不弃，这也让叶丽仪深受感动，她的身体也逐渐康复起来。
经过一段时间的疗养，叶丽仪的病情得到了有效控制，顺利得以出院。而在之后的时间里，叶丽仪一直坚持定期复查，也重新反思了自己过往的生活状态，开始以全新的面貌迎接新生活。2000年，叶丽仪开始专注家族企业管理，并且多次担任公益组织顾问大使，为抗癌机构做慈善筹款演出。
2021年，已经是74岁高龄的叶丽仪再从重回舞台，唱起昔日名曲《上海滩》，依旧唱功了得，精神矍铄的模样让粉丝和路人都感到很是震惊。要知道与同龄人想比，叶丽仪脸上连皱纹都没有多少，皮肤依旧水嫩白皙，精神状态和身体样貌都完全不像是一个曾患过癌的人。
从癌症晚期到肿瘤消失，许多媒体都争相前往采访报道，记者发问道：“请问您是怎样做到抗癌26年不复发，还保持这么好的身体状态的呢？是因为您享有着最高超的医疗手段和资源吗？”
已经是老奶奶的叶丽仪温和地笑笑，和蔼地道：“其实并不是，那个时代的医疗技术远没有现在先进，之所以能够抗癌成功，可能吃的药物是一方面，帮助我消灭了肿瘤，但是我觉得能让我抗击肿瘤成功且26年不复发的根本原因还是这三点，只要坚持，人人都能创造奇迹，都不用害怕遭受癌症折磨……”
第1点是行之有效的锻炼方法
在患癌后，叶丽仪意识到了作息规律的重要性，身体是一个整体，五脏六腑会相互影响。她坚持每天晚上10点准时睡觉，早上6点起床，生活做到了严格自律，遵循着大自然的运行规律。根据研究发现，通过进行柔和舒缓的运动，可以使得机体肿瘤免疫微环境升温，从而增强各类型免疫细胞的能力，抑制肿瘤生长，起到协同抗癌的作用。
在生活中，她坚持进行适度的体育锻炼，比如打高尔夫、游泳、每周骑两次单车，适当参与太极、瑜伽等有氧运动，去郊区公园散步，通过行之有效的锻炼方法与良好的周围环境，来日复一日的增强自身的体质。而良好的睡眠的状况，让她维持了健康的生物钟，促进了身体正气的恢复。
第2点是营养健康的饮食管理
癌症属于消耗性疾病，而叶丽仪也很清楚这一点，化疗等方式都会使得机体的消耗增加。她通过均衡摄取各种易消化的高蛋白食物，鸡蛋、瘦肉、牛奶都是餐桌上常见的食品，来供给免疫系统能量，维持基本的体能，进行了正确有效的补充营养需求。
在后续的养护中，叶丽仪从不吃辛辣、油腻、刺激的食物，经常选择温和的食物，比如各种百合粥、莲子汤、小米南瓜粥、面条、蔬菜、水果等养阴的食物，来缓解身体的消化不适。其次，叶丽仪还注重补充膳食纤维，比如各种五谷杂粮红豆、燕麦、桑椹干等，保持肠道通畅，帮助排出身体的有害物质。
第3点是坚定不移的抗癌信念
在确诊疾病后，叶丽仪也一度感到委屈、绝望，而病榻缠身时更要保持冷静，生存本身就是个奇迹，而叶丽仪保持了乐观的心态与坚定的信念，相信自己可以战胜癌魔。她通过反思得出来自己有可能患癌的原因，并且列出几条在纸上，一一加以改正。比如长期的不良情绪、过度劳累等。其次，在生活中通过冥想、听音乐、心理咨询等方式，来帮助管理情绪，减轻精神上的压力，有助于促进病情康复。
（注：《回顾：女歌手叶丽仪抗癌26年未复发，她总结3个心得，值得借鉴》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）