初三少年深陷失眠泥沼，集贤堂丁利战如何力挽狂澜？

更新时间：2025-01-22 14:41  浏览量：2

受访专家：雁塔集贤堂中医诊所医生——丁利战！

16岁的强子是西安高新区一所中学的初三学生。一直以来，他脑袋瓜灵活，学习成绩在班里虽说不拔尖，但也稳稳处于中上游。然而，去年9月踏入初三，一切都变了。

课程难度像坐火箭般直线上升，作业量也如潮水般涌来。以往晚上11点左右就能完成作业，可现在，即便强撑着困意，熬到凌晨，作业也不一定能做完。更糟糕的是，完成作业后，强子躺在床上，大脑却像被按下了启动键，怎么也停不下来。数羊、听音乐，各种办法都试过了，可就是无法入睡，这种情况持续了三个多月。

随着失眠问题越来越严重，强子的学习状态一落千丈。课堂上，他眼皮直打架，老师讲的内容左耳进右耳出。年前的考试成绩惨不忍睹，看着试卷上那一个个鲜红的叉，强子的心仿佛坠入了冰窖，对自己完全失去了信心。

心急如焚的父母四处打听，终于听闻了雁塔集贤堂的丁利战。怀着最后一丝希望，他们带着强子找到了丁利战。

丁利战见到强子，先是仔细观察他的气色，接着温和地询问他的日常饮食、学习压力等情况。随后，丁利战缓缓说道：“孩子，咱们中医讲究身心一体，你这睡眠不好，和生活作息、情绪，还有体内的阴阳平衡都有关系。”

丁利战根据强子的情况，为他制定了一套专属方案。一方面，调整作息，每晚睡前用温水泡脚，促进血液循环，这也是中医里的助眠之法；另一方面，教他在睡前进行呼吸调节，让内心平静下来。丁利战常说：“孩子的问题，得用心去解决，顺应自然规律，调和身心，才能找回好状态。”

在丁利战的悉心指导下，强子开始慢慢调整。一段时间后，强子惊喜地发现，自己入睡不再那么困难了，睡眠质量越来越好。状态恢复后的强子，学习也重回正轨。

雁塔集贤堂的丁利战，用他的中医智慧和耐心，为强子驱散了黑暗，重新点亮了他的生活与学习之路。

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